参加了何波老师2012年11月23日到25日为期3天的催眠培训，但如果要我写下一些感受，却觉得无从落笔，大概这就是所谓的“此中有真意，欲辨已忘言。”有时无声胜过言说。
借助外在的语言文字来传达我的感受，可能词不达意而意在言外，不过这并不是很重要。因为，我说出来的，仅仅是某种体验的映照，她们显现在你我面前的镜子里，看到了就看到了，但她们或许并不真实，无须执意探究，我们只是以旁观者的身份来审视和觉察。
所以，我要讲的就是照镜子。
作为一个催眠师要保持明镜之心，这是老师所言。
生活中爱美之人很多，无论男女，无论老少，爱照镜子的人也不在少数。借助镜子我们看到了自己的美丑。正因为这样，有时你离不了镜子，离开了镜子，你会担心今天风大，头发凌乱；你会担心烈日曝晒，妆容尽毁。所以，女性朋友们常常怀揣妆镜，须臾不离。你要照镜子，你要照美丑，你随着镜中的影像来改变自己，你被镜中的影像所牵引。
你离不了这面实实在在的镜子。然而，无形之镜在我们周围亦无处不在，每个人都会成为彼此的镜子，在他人的身上照见你自己，而你自己也映照在他人身上，这一切每天都在发生。无论自觉或不自觉，我们往往习惯把他人当做镜子来对照自己，由此照出自己的愚痴贤善，富贵贫贱；也由此造作出自己各种妄念幻想，“我为什么是这样”、“我应该成为那样的”。于是，在照镜子的过程中，你的心被镜中影像所牵引，你若无法自己掌控，那就被镜子所困，你若执着镜中影像，那你就忘记自己的真实身份。萨特说“他人即地狱”，但他人也可以是天堂，天堂、地狱都只是变现在我们眼前的镜子中，你看到了，或者恐惧，或者欣悦，但你并没有进入这天堂、这地狱，恐惧和欣悦是即时的，过后就可以丢掉，但你如果执着于此，那么，你或许就真的给自己造就了一个天堂或地狱，地狱让你痛苦，天堂让你忘乎所以，但无论如何，你已经深陷在你自己所设的场景中，然而你却忘了她们究竟有多少真实？
或许你已明白我所要表达的意思。你当然可以大大方方地照镜子，但请不要太当回事。我们只是通过镜子来观照、觉知自我，来促进自我的成长。随着你的成长壮大，镜中的影像又会有新的变化，那是因你而变，由你决定。
所以，催眠也一样，她只是一个工具，你借助催眠是来启悟自己，来长养自身。但任何时候，你都该有一份清醒的觉知，正所谓“不离自性”，即便你当下正在被催眠。
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