秋天---收获的季节，也正是北方菊花盛开的季节，许多年以来我一直喜欢着菊花的孤标亮节、高雅傲霜。偶然的机会参加了“菩语凡事心理（催眠）工作室”举办的“高级催眠，身心灵成长课”。
9月30日到达培训地点报到，机场去培训地点的途中扑鼻而来的桂花香气，拉近了我与这个陌生城市的距离。“桂花”的花语，代表收获；“桂树”是香满天下，誉满天下的室树，同时也是崇高美好、吉祥的象征。
作为《心理学》爱好者，听前辈们讲过催眠治疗，但作为一种治疗手段，我想对于治疗师本身的要求也是非常高的，带着种种的疑虑开始了第一天的培训。我们的培训导师是何波何老师，是那种即使不用讲话也会让别人非常尊重的人。在导师的引导下学员们首先做了自我介绍、对催眠治疗的了解、学习的目的等等，让大家彼此也有了进一步的认识与了解；接下来导师从专业理论及实际的应用角度，使我们对催眠治疗有了进一步的了解，并让我们亲身体会了整个催眠的过程。习惯了城市的喧哗与忙碌，让我真正的把自己身体放松下来、心灵安静下来，确实比较有难度，当然潜意识里还是渴望能放松、安静下来的，最后在老师的引导下还是进入了很好的状态，也真正做到了“安而后而静”！
接下来几天紧张的培训，让我收获颇多，对这个“行为疗法”的方法也有了更多的认识与了解，总结下来可能涵盖更多，在这里我只介绍对我印象深刻及体会颇多的几个方面：
一、催眠治疗对催眠治疗师本身的要求的确是很高
“活在当下”、“不说话也会有很好的沟通和理解”有些道理可能说出来人人都懂，但做到就会很难。老师会在授课过程中让我们学员之间相互练习，不自信、紧张、说话很多方面都会存在这样那样的问题，甚至在一次练习中，我忘记了观察对方的表情和唤醒对方。
曾经我也相信自己可以做好每件事，这些年现实的经历，让我不免怀疑自己的能力，在老师这里我学到的不是对自己的放弃，而是如何完美的塑造自己，让自己“活在当下”，将来引导更多的人“活在当下”。
二、融合禅修的催眠
现代人缺乏的不是知识，而是定力和控制情绪的能力。利用“禅定”使噪杂的心灵安静下来，也是在本次培训中获益的重点。每天下午上课的第一件事，老师都会引导我们做“禅定自我催眠”或“中医经穴养生”，每做一次都会让自己更放松，心情更愉悦，也更懂得如何控制自己的情绪和觉知。我个人比较喜欢“舌动法、数息法、放松法、吐纳入静法”，这些比较容易掌握和操作，而且能在短时间内达到想要的效果。
三、身“心”灵按摩
培训过程中，在老师的引导下，我亲身体验了这一催眠疗法，身体心灵同时放松的感觉确实很舒服。现代人都知道，有时一家人除了晚上能坐下来好好吃顿饭、交流沟通，其他的时间都在为生活为事业拼搏，更甚至有些人连晚上的时间都要跟其他人一起分享，彼此身心接触的机会少之又少，久而久之很容易就会造成心理的疲惫甚至扭曲。人的“疲惫”大多不是身体本身的疲惫，而是心理的“疲惫”，即能让身体放松，又能让心灵放松，确实是一种很实用的催眠疗法。
时间总是过得太快，回忆过往几天的培训，最大的收获是与老师及其他学员的融洽相处，对于催眠治疗还有太多的知识需要去学习、太多的东西需要去掌握和练习，让我不由想起老师的一句催眠词“前面的路很长、很宽……”，是啊，老师能教给我们的，并不一定都能够做到-----追求“催眠治疗”更高层次的感觉，犹如：嗅到桂花香，会不由自主的努力去寻找花开何处、栽于何人之手的心情。
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