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催眠身心旅行(薛扬文)

时间:2016-11-2 来源:南京菩语凡事心理咨询(催眠)中心 作者:菩语凡事
                      催眠身心旅行(薛扬文)

    这是一次身的旅行,更是一次心的旅行,也许身结束了,但心依然在行!
 
    2013年1月1日,催眠学习第一天,何波老师先让大家做了一个简短的自我介绍,包括对催眠的了解、为何学习催眠以及所期望达到的目标,并为我们阐述了催眠的一些理论知识,使我们对催眠有了初步了解。催眠这个词对我来说并不陌生,无论是从老师授课中的一带而过,还是电视银屏中各种催眠表演,但是催眠究竟如何操作,它能够做什么,不能做什么,我并不十分了解,同时我自己的专业便是心理学,并且深信催眠不仅能够开发自身潜力,同时在自我提升的状态下,能够更好的去帮助他人,因而,我参加了何波老师亲授的高级催眠师培训。
 
    我们自出生之日起,便被赋予了角色,我们努力去发展自己的角色,不断的去平衡新旧角色的冲突,有时候甚至忘记了自己究竟是谁?似乎也并没有真正的静下心来,去面对真实的自我,而催眠赋予了我这项能力,虽然不能够说我已经认识了自己,突破了自己,但是我总算是打开了这扇门,催眠状态下,我的心前所未有的静,也使我真的找到了认识自己,突破自己的方法。
 
    催眠是什么?何老师精炼的说了五个字,“专注而放松”,开始的时候,我并不知晓这是一种怎样的体验?似乎它是矛盾的,但直到老师让我们放松,进入浅度催眠状态,我慢慢的体验到了“专注而放松”的感觉,本是矛盾的两者,却完美的平衡到了一起,身心放松,意识清晰甚至比我清醒状态下还要清晰,我不知道我究竟是醒着的,还是睡着的,或许是身体睡着了,而心却打开了,这种感觉很舒服,我找不到一些很好的词语去形容它,有点只可意会不可言传的感觉,我想不同的人一定会有着不同的感受,但一定要用自己的内心去感受自己、感受他人、感受这个世界。
 
    第一天下午便进入到了催眠学习的实际操作阶段。老师让学员之间两两组合,膝盖碰膝盖,四目相对,这不仅是一个自信的练习,也是去体会他人的练习,读取同伴的内心,以求一种共情。一开始,我和同伴练习的时候,总会有一种难以控制的想笑的冲动,周围的学员也不时会有控制不住的笑声,但慢慢的我静下心来,仔细的看着对面的同伴,用心去体验他是谁?是一个怎样的人?但是并没有深刻的想法,只是心慢慢的静了下来,也许是大家并不熟知的原因,四目相视看到的也许只是这个人,而非他的真我。这样四目相对的练习在后面的一天再次做了一遍,而这时我们有了不同的感受,在与对方的眼光接触中更加的自然,也更加的平和了。接着,我们又做了催眠敏感度的练习。当我们去帮助个体催眠的时候,催眠敏感度的测试是一个必须经过的过程,通过敏感度的测试,了解受试者的信任度、想象力、注意力、暗示性以及所偏好的催眠技巧,从而使催眠师更加了解受试者的特征,进而因人而异,对不同受试者采取不同的诱导和深化方法。首先,我们做了先后倒的测试,老师首先找了一位自愿的学员上台,给我们做了示范,然后大家相互练习。
 
     在这项练习当中,还是比较成功的,自然而然的往后倒,虽有点担心,但还是倒了下去,在被同伴双手托住的瞬间,整个人是更加的放松了。当我给同伴做先后倒测试的时候,由于姿势不对,信心不足,有些托不住了,然后何老师在旁指导,又说了一遍动作要领,以及自己一定要信心十足,这样才能够稳稳拖住你的同伴。事实上,的确如此,信心十足,姿势稳妥,即便同伴再重,也一样可以拖住,而不动分毫。这也使我悟到,在自信能力方面,我还需要不断的加强,因为催眠是一种能量间的传递,心若弱,他人同样可以感受的到,而心能强大,才能达到一种共鸣,催眠才能够成功。在苹果观想和舌尖柠檬的敏感度练习当中,在老师的引导语下,慢慢的出现了一个又大又红而且是不断旋转的苹果,随着苹果被一分两半,清香味随之而来,而此时心情更加的平稳安静,苹果的安神之效的确很有作用。但同时也看到了催眠的妙用。
 
    催眠学习是一个轻松愉快和活跃的过程,这也是何老师不断反复强调的,如果把人看成能量体的话,在人类的诸多活动当中会伴随着能量的流失,而催眠却能够使能量慢慢的回复,而使得自身不会因能量的缺乏而感到疲乏,反而是很轻松愉快的感觉。随着不断的学习和练习,我掌握了催眠敏感度测试、诱导、深化等技巧。
 
    在催眠练习的过程当中,“随风潜入夜,润物细无声”,这是我对催眠的一种感受,似乎一切都是顺其自然,无为而无不为。催眠是在与潜意识进行沟通,在与潜意识的沟通当中无需花哨繁琐的技巧,只需要最简单最直接的交流;潜意识才是最本真的我,最原始最简单,但所蕴含的力量却又是如此的强大,事实上,潜意识是显意识力量的3万倍以上。我想我们人类是如此的幸运却又是如此的不幸,自出生之时,潜意识便伴随着我们,人类本身就是一股力量的源泉,不好的是这股力量并不是我们说调动就调动,想用多少就用多少,想干什么就干什么,它掩藏在宽广雄厚的冰山之下,其所积蓄的力量更不是那么轻易获得,但人类不愧是万物之灵长,催眠打通了意识、潜意识的通道,使得我们可以一窥进而使用潜意识的能量,前提是这股能量需要正念之力,而非邪力。
 
    催眠师是人,却可以化作万物,进入潜意识通道,简单重复直接的沟通,调动潜意识的力量受试者,同样催眠师也可以进入自己的真我,与自己对话,获得顿悟。每天下午,何老师都会带着我们一起做道家养生,身静心静,身心合一,每次做的时候,我都会感觉到自己身上一种热乎乎的感觉,充满了力量,本来是很容易困顿的下午,丝毫没有感受到疲乏之感。我想这便是与潜意识沟通之后,所输送出来的能量吧,它不仅使我精力充沛,更使得我身心放松、舒服。
 
    催眠在使人身体放松的同时,心也更加的放松。身心灵按摩不仅仅让我浑身上下轻如羽毛,心也沉浸到了其中,和沙滩上沐浴阳光、草原上享受清香,到有几分相像,这种体验心会变的很静,什么都不想想,此时此刻,我只想一个人独自的躺在那里,聆听着大自然的声音,感受着大自然生灵所带来的能量,当我慢慢醒来时,我感觉到自己变得更加健康,更加轻松,更加愉悦,好像万事万物都各行其道,一片安和。
 
    催眠使我体验到了很多,但同样刚开始自己练习的时候,也有诸多困难,比如催眠词的不熟悉等,使得帮他人做练习的时候,有时候不知道接下来应该怎么说了,还好老师说了,刚刚练习,这是很正常的,随着催眠技能和自身能力的提升,催眠词可以有诸般变化,正所谓水无常形,法无定法,一切可因受试者的特质而变化,比如信仰佛者,那么佛光的力量就是必不可少的;喜欢寄情于山水的受试者,那么大自然的声音、山的雄伟、水的流动之音也是不可或缺的,因此,催眠,我想它也是一种艺术,我们可以大胆的去丰富加工,去创造,进而能够对催眠有更深的了解。
 
    前世回溯当真是大家非常感兴趣的内容之一。我随着音乐和老师的引导语慢慢的回到过去,但是我却是不断的在变化当中,也许过去无论你是什么,并不重要。六道之内,任尔穿梭,我们无需刻意的去探求前生,皇帝也好、乞丐也罢,而是要获得一种感悟,感悟今生的人生如何活的如你所愿。催眠状态下,我的体验是我需要不断的成长,不断的突破自己,因为我最先进入的是一只猴子,而后才变成男人,最后又变成了一个女人,但由于外界刺激而停止,我想如果没有外界刺激的话,我会继续的变下去,真不知道下面会是什么?但正如老师课中所说的故事,“一切都是最好的安排”,也许潜意识是在告诉我这对于我来说是最好的安排,我所领悟到的是我需要成长,不断成长,在成长中不断的进化。
 
     人也许不该过多知晓自己的前世,否则要么迷恋前世,沾沾自喜;要么厌恶前生,不知进取,而忽视了今生缘,反而适得其反。我们需要更多的活在当下,当下所产生的力量才是我们需要去关注、需要去追求的,而不管前世还是未来,都只是因当下的存在而存在。其次,对我印象最深的是老师给我做的晃头和下楼梯诱导深化,一开始有些紧张,没有进入到非常好的状态,不过随着背景音乐和何老师的声音,我慢慢的进入到了催眠状态,在下楼梯打开门的时候,我又出现了一道楼梯,也许是心静的不够的原因,无法更深的进入,但老师给了我几个字,深不可测,自我修炼,不断凝练,会达到一个不错的境界,我的确有些开心,但老师也说了,不可沾沾自喜,不注重修炼自身,等于是浪费。
 
     我想催眠师的确不是一蹴而就的,而是一个不断自我修炼的过程,每个人都有自己的长处,也都有自己的短处,迷恋于自己的长处,最终也只会伤仲永;而明知自己的短处又不知前行的话,只会更加沦落。我需要认识自己,认识自己的长处,发挥自己的长处;认识自己的短处,弥补自己的短处,不断完善自己,不断丰富自己,不断突破自己。否则,一切也只是虚谈!何老师还给我们介绍了一些临床上的催眠失眠症、抑郁症以及减肥、美容等用途。虽然催眠用途很广泛,但同样尺有所长,寸有所短,在进行催眠的时候一定要进行甄别,不能认为催眠无所不能,最重要的是因人因病而施治。
 
    正如老师所说,催眠,是知;是定;是静;是安;是虑;是得。知是道德的戒律;定是控制心念的能力;静是物我两忘;安是随缘应世,心中自有天地;虑是先天慧性;得,便是得道。这是至圣的境界,我们自然不会瞬息而至,但却是追求的方向、奋斗的目标。
 
   2013年1月6日,在何老师指导下的催眠学习结束了,但是催眠之路才刚刚开始!谢谢何波老师!谢谢一起学习的同伴,我们一起收获了很多!催眠身心旅行(薛扬文)



 
 

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