这是我第一次的接触催眠正式的课程, 一开始我抱着好奇的态度来到菩语催眠. 也因此展开了接下来的感悟, 以前对催眠产生了一种偏见，看过很多关于催眠的影视作品，催眠师说几句话就能把人催眠，然后让他干什么就干什么，完全没有抵抗。催眠师甚至可以为所欲为让人做自己不愿意做的事让他们迷失自我 ，感觉很神奇。让我的内心对这一门技术叹为观止。披着神秘的面纱我想去了解它。我在各大网站开始搜索关于催眠的内容，它的运作原理。理所当然的认为那是遥不可及的东西，在一次阅读一本关于催眠的书籍中了解到催眠的神奇，书中提到可以把你无法忘记的伤痛给抚平与弥补你小时候的创伤，这一下吸引了我的目光。 并搜集使用了一些网络的催眠CD, 效果不错, 可学习催眠的念头就在那个时候始终徘徊在脑海中。.一个月后我满怀激情的开始了我的催眠学习之旅，来到菩语凡事催眠中心学习。
学习现场每个人来学催眠的目的差异是如此的大, 有的是为了能进行前世的回溯, 有的是自我成长，有的是为了成为催眠大师。 就这样, 我们这些来自不同的地方, 有不同的年龄, 信仰, 学历, 经验, 困扰等等的人聚集在了一起, 开始了心灵之旅, 当时丝毫没有预料到结课之时心和觉知会被紧紧的连系在一起。
满脸和气的何老师开始了富有个人特色的教学, 结合了禅修的催眠式学习，老师向我们讲解了催眠的简史，让我们大家对催眠的历史有了更多的了解，他时而只言片语留人领悟空间, 时而详细解释让人醒悟, 更多的是让我们分享, 让我们互动, 通过这种方式, 让我们感悟催眠的心法，而不单单是催眠之术。紧接让我初次体验到感知力, 那是在老师的示范训练往后倒的之后，接着是身体摇摆与手臂升降的敏感测试,老师示范后一步步的拆解，随着对催眠的一步步了解，我认识到催眠不但没有危险而且能带给人很多的益处。
比如帮助失眠的人更快入睡。催眠是一种有效的止痛方法。催眠是作为心理治疗的绝佳方式，可以处理神经官能症、适应不良、情绪失调。催眠还能处理身体的疾病，改善身体健康。比如有人遗失了很重要的东西，有人忘记了某件事情的细节，催眠还可以让你来到前世，应用相关的暗示可以帮助个案现在的问题。催眠可以帮助人们美容、瘦身，丰胸等等。往往这些看式平淡的事情不是单纯的生理问题，而是含藏着心理因素，所以通过催眠来处理，会得到事半功倍的效果。催眠可以帮助我们提升学习效果，拥有更好的记忆力。其他用途还有很多，我对催眠产生了越来越浓厚的兴趣。
老师把一个同学催眠成钢板后确实催眠很简单，老师说：复杂的事情简单做，简单的事情认真做 ，把简单的事情做到极致。就是你的这句话一直在我心中徘徊。
渐进式让我们内心归于平静安详；下楼梯引领我们进入更高次元；数数法深化让我们安静下来，地下室打开我们心灵的大门；回朔法带领我们回到过去所经历的一切事情清晰明了。
不管用什么样的方法都是为了让我们在当下这一刻了悟如果有人这么问我什么是催眠呢？什么是催眠状态呢？现在我会说那是一种专注而放松又清醒的状态。只有被催眠过的人才能说清楚究竟什么是催眠状态催眠，就好像问路要问要问去过的人，而不是经过的路人一样。就是反复的刺激尤其是语音的引导使我们从平常的意识状态转化为特殊的意识状态，而在这个清醒的状态下我们更容易接受暗示。这个过程称之为催眠。
广泛的看，所有的沟通都是催眠，任何影响人潜意识的过程都是催眠。催眠状态表现是：眼皮跳动是紧张焦虑的表现，眼球转动是看到画面。呼吸缓慢细长均匀肌肉松弛，手脚沉重，目光呆滞，两眼无神反映迟钝，说话声音小，通常催眠状态是十分清醒的，只有深度催眠状态有一点意识恍惚。催眠是身心放松注意力集中的状态。是意识窄化的状态。催眠诱导技巧有无数种。催眠深化技巧也有无数种，总之，通过这次学习让我自己体验到老师为我催眠深化引导，感觉自己很轻松，很放松，很自然！催眠是一种心理技术，我们要把他当一门艺术来做。技术会有到达巅峰的那一天，但是艺术却永无止境。
成都 秦静
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