在现实过程中很多人因为睡眠不好而焦虑，恐惧晚上睡不着的循环失眠是很常见的。
短期失眠而且知道自己失眠的原因，一般通过催眠一次或者几次就可以调整好失眠。催眠疗法对失眠有较高的疗效。
在催眠师语言的诱导下，能使患者达到全身乃至心灵深处的放松。
催眠师的循循善诱，能使患者摆脱所有影响睡眠的症结，再通过一针见血的语言指令，使一切造成挫折、压力、紧张、不安的因素得以宣泄，深层的病因被催眠师消除，而且能使患者体验到身心放松的快感和愉悦。
只要经常体验这种松弛状态，自然会恢复正常的睡眠功能。
最近通过一次远程催眠帮助一个失眠求助者改善了睡眠。
在平台给我们预先留言失眠的原因：
我原来身体都很健康，最近半个月来一直睡不好，心理不舒服。
原因是我在2022年11月5日打羽毛球眼睛被球击伤很严重，现经过治疗基本好转，但是鉴于有虹膜有小的离断，造成了到现在没有完全恢复，眼睛看的时间长了就会有不适的感觉。
因此对自己那次打球的经历很后悔和懊恼，主要有顾虑到估计以后也不能恢复到以前的样子，再加上眼睛每天都有不适，情绪很不好，所以造成焦虑，不能入睡或者难以入睡，即使睡了也很容易醒，而且也是浅睡的状态，时间很短。
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