催眠，打开心灵的钥匙（吴家嘉）

                    

     成长的茫然，柔弱的内心，单薄的咨询技能，让我渴望推开催眠这扇神秘之门。或许每个人都带着不尽相同的目的进入这里，而几天的课程以来，却让大家又都同样的满载而归。 
　　

     催眠这个词，早在中国古籍的民间传说中就有记载，被很多人认为是一种巫术。我国最早开始应用，始于寺庙中的占卜、消灾、祛难。直到19世纪后期，现代催眠术在我国才真正的发展起来，逐渐的运用在心理学、医学、教育、商务等领域，但由于世界科学技术的水平、国民素质以及受国内心理学发展的影响，催眠更多的成了一种表演、满足功利的手段，扭曲了对催眠朴实、简单实用、贴近生活特性认识。这也让我带着更客观、理性、娱乐与享受的心态进入催眠教室。

     必不可少的，老师让我们通过边学边看边练习，带领我们完全的走近催眠。催眠是一种专注而放松的状态，并非所有人都适用于催眠，但通过多次练习大部分人都可以达到不同层次的催眠状态。在首次催眠之前需要进行敏感度测试，催眠需要有适宜的环境，要注意催眠过程的每一个细节，遵守催眠的原则。简单的催眠，放松、增加能量、缓解失眠、焦虑基本上通过简单的学习都可以掌握，催眠用来祛病、回溯等则需要多进行实践才能够良好操作，而催眠进行心理咨询、解梦等则必需具备心理咨询的技能和大量的临床经验才得以顺利实施。

     受目前自我认识经验的影响，让我习惯了用旁观者的眼光去理性看待身边的事物和包裹起自己的内心。在第一天的催眠课程中，我只愿意做一个旁观者，用审视的眼光去分析催眠、去了解其它同学的学习目的和不同性格、去考察老师的水平。。。

     第一天，老师就说我是慢热型的，他并没有强迫我一定要融入大家热忱的学习氛围中，随着我对催眠渐渐的客观认识：它没那么神奇，看似难解的催眠现像完全可以用唯物的角度去解释的，比如钢板人桥，它让我觉得催眠触手可及；在一次次简单的催眠放松与想象等的实操练习之后，我掌握基本的催眠方法，它让我对催眠开始有所掌控；老师又让我们体验了解梦、前世回溯，让我对催眠的作用有了更深一层的认识。。。逐渐的在六天的培训里，我已俨然进入了学习状态，放下了防备，去跟随老师一次次的进出这轻松舒适的催眠之旅。

     如果说认知行为疗法是借助理性认识，那么催眠疗法则是通过感性参悟。凭借某一感官刺激连续、重复的诱导催眠后，进入浅层的催眠状态，再到深入催眠，意识还是在工作着，只不过这种意识与我们完全清醒状态下是不同，是弗洛伊德所说的潜意识，也是意识狭窄的状态，这时的认知、基本由个人的感情决定的、无法深入思考而基本以第一感觉来做判断的，是纯粹表向的直观的。催眠就是将受术者引进这样的感性状态下施术。比如戒酒戒烟，没有催眠师过多的引导、深入了解甚至商定咨询目标的过程，只是让催眠中的受术者在这种感性状态下不断的接受暗示。

     如果说语言是与人、与已的表层交流，那么催眠则是与潜意识的直接感应。解梦就是一个很好的例子，一个梦境，或许需要我们与受术者语言大量交流，还要了解其生活状态，心理状态等等才可能了解到某个梦境究竟投射着的内心是什么，对我们有着什么样的意义，一般至少需要二到三个小时，甚至更多，有时候也未必直指受术者的内心。而将受术者引入中度催眠状态时，催眠师通过简单的提问，就可以将自我的生活、心理状态与梦境相联系，再由催眠师专业的引导，很快就可以自我分析出梦境投射的自我意义。这是在完全清醒状态下几乎不可能达到的速度。同样在心理咨询中，如果适当的运用催眠，使来访者直接与自我的潜意识对话，那么很快就可以找到问题的根层原因。大大提高咨询效率。当然，这对咨询师的要求是非常高的。

     如果说反思与自省是一条通往内心的康庄大道，那么自我催眠是通向心灵后花园的一条幽僻小径。不说现代人生活的浮躁与精神世界的贫乏，就自我而言，茫目而找不到方向的无力感与焦虑感，通过自我催眠就可以很好的释放。在自我催眠中，身心完全的放松，完全的体会自我的内心，放下一切的浮华，面对最真实的自我，没有防备与掩示，这是在钢筋水泥、亚力山大甚至尔虞我诈的世俗世界里难得的自我体验。或许你一直在寻找着某种自我的强大力量，可不论是行万里路还是破万卷书，总有望梅止渴之感，而真正的力量在哪呢？其实，它就在你的内心！那么进行一次自我催眠，给自己多灌入一些正能量吧！这也是在几天的课程中所获得的真正强大自己的利器。

     如果说不断学习是一种自我提高，那么催眠中的禅修则是一种自我升华。生活中的我们总是为一些世俗之事而烦恼，甚至庸人自扰，偶尔我们也总想超脱这些事事非非、人情琐碎，于是我们强调自我修养，我们修身养性，佛家的修持讲一个“禅”字，这“禅”恐怕是自我催眠的最高境界了，有一些急于“开悟”的人，我想他应该没有完全体会禅的境界，执迷于“开悟”则不悟。

     六天的培训结束了，但对于真正开始使用催眠这个工具只是一个开始。利用好这个工具，自我催眠、自我完善，勤于练习，总结体会，更好的用于咨询中，事半功倍。最后希望我国的心理咨询和催眠行业可以被更多的人接受和客观的认可，也希望国家越来越重视并健全相关的体系和规范，让更多的人受益。


     最后用何老师给我们几句话共勉：心平气和、顺其自然、无思无念、无欲无求。