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做一个引导者自己得先有光（施静）

发布时间：2015-05-14作者：施静来源：菩语凡事心理咨询（催眠）中心

我是一名中学辅导老师，在多年的教学中发现几个问题：学生记不住学过的知识，经常是这个星期讲，下个星期提问就没几个人能回答出来；学生的情绪状态对听课时的专注力影响很大；有的学生因为受到太多的负面暗示，对自己不自信，导致学习困难。我想，有没有一种轻松的方法能让学生在不知不觉中就提升了学习能力，改变学习态度呢？最近几年，渴求灵性的发展也促使我寻找表面之下的真相。

感谢上天一直在冥冥中为我指路。有几次我看到电影里有催眠的片段，顿生兴趣。当我看到南京菩语凡事的培训信息时，就很高兴地报了名。

刚进入何老师的催眠工作室，一幅大大的“禅”字映入眼帘，室内有几盆植物，长得郁郁葱葱，给人精致温馨的感觉。何老师是菩语凡事心理咨询与催眠治疗中心的创立者，也是我们这次培训的老师。何老师为人平易近人、耐心谦和，我参加了一周的培训，收获颇多，在这里我与大家分享一些体会。

一．用心比手法更重要

催眠的手段方法多种多样，目的是使人放松专注。在学习现场实践的时候我很在意诱导词是否正确，按摩放松时的手法和顺序，没有跟被催眠的人的感受连接在一起。后来我慢慢地试着去感受我的搭档——被催眠者，我自己很快就进入了状态，而她也进入了很好的催眠状态。结束后她跟我说：“我能感觉到你的心和我在一起！”我很高兴，我也在这次催眠中找到了自信，原来感觉遥不可及的催眠，现在有点熟悉和亲切了，我相信以后只要用心就一定能做好。

二．催眠不是睡眠

原来一直以为催眠状态就是无意识的昏睡状态，在这次学习中我明白了催眠状态是清醒的、放松的、专注的。在深层的放松状态下，我们的意识能提取我们久已遗忘的记忆、放松地专注于某个意念，人的潜能才能释放出来。而在生活中，催眠其实无处不在。老师说，凡是有效的沟通都是催眠，能改变人的无意识的信息都是催眠......了解了这些后，我在随后的工作中运用了催眠手法。播放森林流水的音乐，让学生放松，并且很自然地暗示学生调整到最佳的学习状态。当音乐结束后，感觉学生们的学习状态都有或多或少的改善。以后我会在工作中多多运用，让学生们轻松高效地学习。

三．催眠首要的是催眠师的自修

我们的导师不单单是教授我们手法和技术的“教书匠”，而是引领我们发现生活真谛的智者。在六天的学习过程中，老师多次提到了“自修”两个字，要求我们拥有高尚的品德，学会慈悲感恩、觉察当下、修炼语言、修炼艺术情操，提高自己的亲和力和感召力以及自信和影响力。还要多多接触大自然、保持健康。这些教导使我受益无穷。我觉得我是冲着一碗水来的，没想到我得到的是一片大海，这是学习中最大的最重要的收获。生活和工作中有的事情如果自己放不下，没有人能帮得了。我觉得自己要区分清楚工作和生活，修炼控制自己的负面情绪，逐渐放空清理我的心灵，去装载正面的能量。

四．我自己的催眠感受

这一周我们学习了很多理论知识，也有多次的催眠实践，记忆最深刻的是烛光催眠。在那一刻，室内暗静，只有温暖的烛光轻轻摇曳。在老师的引导下，我们凝视着烛光，不知不觉进入了催眠状态，感觉什么都没了，只看到烛光散发出万道柔和的光芒。当脑中放松的念头一闪而过时，我感觉自己来到了沙滩上，不远处是大海，天空大海蔚蓝宽阔。走在沙滩上，能看到自己的脚轻轻陷入沙粒里......老师让我们想一个动物，我脑中空空的，动物？什么动物？忽然一只海豚出现了，冲着我游过来，点头微笑。场景变换的很快，我还没意识到发生了什么，就已经和海豚在一起游泳了，现实中我是不会游泳的，可是在催眠的状态下，我感觉不到一点怕水的紧张，和海豚一起开心地游泳嬉戏着。这样的天地人物融合的感觉实在太奇妙！

在这里不但学习到了知识，也认识了很多热心的同学，同学间的互助给我留下很深的印象；我一直在寻找自我，在这段时间里，我感觉离自己更近了一步，有些感受对内心的触动甚至无法用言语描述。如果要用一句话来表达，那就是我意识到：要作为一个引导者，首先自己要有光。我们平和从容，才能给人带来平和从容。我们有爱，才能给别人爱。而这，是我们此生的目的。

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